Lo Yoga (che nasce come pratica spirituale) è diventato un vero e proprio sport. Le diverse tipologie e correnti di pensiero, ci permettono in alcuni casi di prenderci dei momenti per noi stessi, ma in altri di effettuare un vero e proprio allenamento. Ma prima di iniziare con dei veri sforzi o con delle posizioni più complesse, è opportuno prima comprendere la posizioni base di questa disciplina.
Yoga: come iniziare da zero
